Was ist eigentlich: biologische Wertigkeit?
Warum ich als dicker immer Hunger hatte obwohl ich gefühlt ständig am essen war und heute nur noch zwei mal am Tag essen muss, erfahrt ihr hier… …weiterlesen
Schlagwort: Kohlenhydrate
Vom Hochleistungssportler zum Junkie und zurück -Teil 2-
Je höher die biologische Wertigkeit eines echtes Lebensmittel ist, desto weniger muss ich davon essen um auf meine Zielwerte bei der Nährstoff und Proteinaufnahme zu kommen. Welche das sind? … …weiterlesen
Hast du Hunger oder nur Appetit?
Warum du genau wissen solltest, ob dein Körper gerade ein echtes Hungergefühl sendet oder lediglich Appetit hat, kannst du hier… …weiterlesen
Hast du Hunger oder bist du süchtig?
Echter Hunger ist das Signal des Körpers nach echten und wichtigen Nährstoffen. Hast du dieses Gefühl öfter am Tag, dann hast du im besten Fall Appetit, vermutlich einen Mangel aber im schlechtesten Fall eine Sucht… …weiterlesen