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	<title>Essen &amp; Trinken &#8211; Thomas Krüßmann &#8211; Leben &amp; Arbeiten</title>
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	<description>Alles was mein innerer Bub geil findet.</description>
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	<title>Essen &amp; Trinken &#8211; Thomas Krüßmann &#8211; Leben &amp; Arbeiten</title>
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		<title>Was uns ein Rindersteak liefert</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Thomas K.]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 11 Apr 2026 09:20:36 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Ich bin Carnovore, beziehe den allergrößten Teil meiner Ernährung also aus unverarbeiteten tierischen Lebensmitteln. Hierzu gehört neben Eiern, Butter, Speck, Fisch sowie Meeresfrüchten und Fleisch von vielen verschiedenen Tieren natürlich auch Rindfleisch… gutes Rindfleisch! Was das bedeutet und vor allem, was es meinem Körper bringt, könnt ihr hier… <a class="more-link" href="https://www.thomas-kruessmann.de/was-uns-ein-rindersteak-liefert/">...weiterlesen</a>]]></description>
		
		
		
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		<title>Was uns ein Bäcker Brötchen liefert</title>
		<link>https://www.thomas-kruessmann.de/was-uns-ein-handelsuebliches-broetchen-liefert/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Thomas K.]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 10 Apr 2026 07:38:40 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Der menschliche Körper benötigt eine Menge Nährstoffe um optimal zu funktionieren und gesund und leistungsfähig zu bleiben. Was und wieviel davon liefert ein handelsübliches Brötchen? Hier..  <a class="more-link" href="https://www.thomas-kruessmann.de/was-uns-ein-handelsuebliches-broetchen-liefert/">...weiterlesen</a>]]></description>
		
		
		
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		<title>Vom Hochleistungssportler zum Junkie und zurück -Teil 2-</title>
		<link>https://www.thomas-kruessmann.de/vom-hochleistungssportler-zum-junkie-und-zurueck-teil-2/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Thomas K.]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 01 Feb 2026 11:09:22 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Je höher die biologische Wertigkeit eines echtes Lebensmittel ist, desto weniger muss ich davon essen um auf meine Zielwerte bei der Nährstoff und Proteinaufnahme zu kommen. Welche das sind? … <a class="more-link" href="https://www.thomas-kruessmann.de/vom-hochleistungssportler-zum-junkie-und-zurueck-teil-2/">...weiterlesen</a>]]></description>
		
		
		
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		<title>Achtung Konservierungsstoffe in Lebensmitteln</title>
		<link>https://www.thomas-kruessmann.de/achtung-konservierungsstoffe/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Thomas K.]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 10 Jan 2026 10:17:08 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Essen & Trinken]]></category>
		<category><![CDATA[Privat]]></category>
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					<description><![CDATA[Instinktiv studiere ich schon Jahrzehnte lang die Zutatenlisten von sogenannten „Lebensmitteln“ der einschlägigen Diskounter. Warum? ich versuche auf Produkte mit der Zutat mit dem Buchstaben „E“ davor zu verzichten. Ob ich recht damit hatte könnt ihr hier …  <a class="more-link" href="https://www.thomas-kruessmann.de/achtung-konservierungsstoffe/">...weiterlesen</a>]]></description>
		
		
		
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		<title>Das Fahrrad ist der langsame Tod für die Wirtschaft</title>
		<link>https://www.thomas-kruessmann.de/das-fahrrad-ist-der-langsame-tod-fuer-die-wirtschaft/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Thomas K.]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 19 Dec 2025 08:48:11 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Warum wir als fitte Menschen der langsame Tod für unsere Wirtschaft sind, erzähle ich euch in meiner kleinen Jahresendgeschichte. Also hier … <a class="more-link" href="https://www.thomas-kruessmann.de/das-fahrrad-ist-der-langsame-tod-fuer-die-wirtschaft/">...weiterlesen</a>]]></description>
		
		
		
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		<title>Das nächste Schwein, das du durchs Dorf treibst, sollte das gesündeste sein!</title>
		<link>https://www.thomas-kruessmann.de/das-naechste-schwein-das-du-durchs-dorf-treibst-sollte-das-gesuendeste-sein/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Thomas K.]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 25 Oct 2025 17:09:09 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Warum du bei den Kannibalen Stämmen in Papua-Neuguinea „langes Schwein“ heißt und was das damit zu tun hat, besser kein minderwertiges Schweinefleisch mehr zu essen erkläre ich hier. Warnung: sensible Seelen sollten hier besser nicht…  <a class="more-link" href="https://www.thomas-kruessmann.de/das-naechste-schwein-das-du-durchs-dorf-treibst-sollte-das-gesuendeste-sein/">...weiterlesen</a>]]></description>
		
		
		
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		<title>Ich bin Carnivore</title>
		<link>https://www.thomas-kruessmann.de/ich-bin-carnivore/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Thomas K.]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 10 Oct 2025 09:34:07 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Fleischesser wissen: Das Leben ist zu kurz für Salat alleine. Viele Jahre wusste ich nicht, was für mich die genetisch richtige Ernährung ist. Warum ich deshalb heute lieber ganz auf den Salat verzichte, könnt ihr hier… <a class="more-link" href="https://www.thomas-kruessmann.de/ich-bin-carnivore/">...weiterlesen</a>]]></description>
		
		
		
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		<title>Dies solltet ihr schnell ändern</title>
		<link>https://www.thomas-kruessmann.de/gute-und-schlechte-lebensmittel/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Thomas K.]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 02 May 2025 07:52:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Die Menschheit wird immer dicker. Ging mir auch so. Dann habe ich aufgehört mich an den Sättigungsbeilagen satt zu essen. Welche das sind könnt ihr hier.. <a class="more-link" href="https://www.thomas-kruessmann.de/gute-und-schlechte-lebensmittel/">...weiterlesen</a>]]></description>
		
		
		
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		<title>Eier, wir brauchen mehr Eier. Teil 2</title>
		<link>https://www.thomas-kruessmann.de/eier-wir-brauchen-mehr-eier-teil-2/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Thomas K.]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 02 Feb 2025 15:15:49 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Hühnereier liefern Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente, Aminosäuren und besseren Sex. Warum du mehr Eier essen solltest, kannst du hier.. <a class="more-link" href="https://www.thomas-kruessmann.de/eier-wir-brauchen-mehr-eier-teil-2/">...weiterlesen</a>]]></description>
		
		
		
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		<title>Das müsst ihr wissen über • Heidehonig •</title>
		<link>https://www.thomas-kruessmann.de/ich-weiss-ja-nicht-ob-sie-es-wusstenheidehonig/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Thomas K.]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 18 Jan 2025 09:34:44 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Essen & Trinken]]></category>
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					<description><![CDATA[Gemessen an dem, was uns dieser Honig bietet, ist er preislich völlig unterbewertet! Erzählt das aber bitte nicht meinem Imker. Lest hier warum das so ist… <a class="more-link" href="https://www.thomas-kruessmann.de/ich-weiss-ja-nicht-ob-sie-es-wusstenheidehonig/">...weiterlesen</a>]]></description>
		
		
		
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