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	<title>Essen &amp; Trinken &#8211; Thomas Krüßmann &#8211; Leben &amp; Arbeiten</title>
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	<description>Alles was mein innerer Bub geil findet.</description>
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	<title>Essen &amp; Trinken &#8211; Thomas Krüßmann &#8211; Leben &amp; Arbeiten</title>
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		<title>Was kann der menschliche Körper eigentlich?</title>
		<link>https://www.thomas-kruessmann.de/was-kann-der-menschliche-koerper-eigentlich/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Thomas K.]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 15 Mar 2026 12:33:04 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Well & Being]]></category>
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					<description><![CDATA[Unser menschlicher Körper kann mehr als wir denken. Vor allem ist er ein Gesundheits-Synthese-Wunderwerk. Nur leider wissen das viele gar nicht, machen diesbezüglich sehr viel falsch und werden immer anfälliger für Krankheiten. So wie ich, vorübergehend… <a class="more-link" href="https://www.thomas-kruessmann.de/was-kann-der-menschliche-koerper-eigentlich/">...weiterlesen</a>]]></description>
		
		
		
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		<title>Die Bestrafung</title>
		<link>https://www.thomas-kruessmann.de/die-bestrafung/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Thomas K.]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 08 Feb 2026 09:31:29 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Well & Being]]></category>
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					<description><![CDATA[Meine körperlichen Faulphasen muss ich aus heutiger Sicht als Bestrafung sehen. Es gibt kein besseres Leben als ein Gutes! Ich verliere dies, wenn ich faul auf der Couch liege und mich falsch ernähre. Der Körper kennt da kein Pardon…  <a class="more-link" href="https://www.thomas-kruessmann.de/die-bestrafung/">...weiterlesen</a>]]></description>
		
		
		
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		<title>Was ist eigentlich: biologische Wertigkeit?</title>
		<link>https://www.thomas-kruessmann.de/was-ist-eigentlich-biologische-wertigkeit/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Thomas K.]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 07 Feb 2026 09:43:56 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Well & Being]]></category>
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					<description><![CDATA[Warum ich als dicker immer Hunger hatte obwohl ich gefühlt ständig am essen war und heute nur noch zwei mal am Tag essen muss, erfahrt ihr hier… <a class="more-link" href="https://www.thomas-kruessmann.de/was-ist-eigentlich-biologische-wertigkeit/">...weiterlesen</a>]]></description>
		
		
		
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		<title>Vom Hochleistungssportler zum Junkie und zurück -Teil 2-</title>
		<link>https://www.thomas-kruessmann.de/vom-hochleistungssportler-zum-junkie-und-zurueck-teil-2/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Thomas K.]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 01 Feb 2026 11:09:22 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Essen & Trinken]]></category>
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					<description><![CDATA[Je höher die biologische Wertigkeit eines echtes Lebensmittel ist, desto weniger muss ich davon essen um auf meine Zielwerte bei der Nährstoff und Proteinaufnahme zu kommen. Welche das sind? … <a class="more-link" href="https://www.thomas-kruessmann.de/vom-hochleistungssportler-zum-junkie-und-zurueck-teil-2/">...weiterlesen</a>]]></description>
		
		
		
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		<title>Hast du Hunger oder nur Appetit?</title>
		<link>https://www.thomas-kruessmann.de/hast-du-hunger-oder-appetit/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Thomas K.]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 28 Jan 2026 10:35:36 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Well & Being]]></category>
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					<description><![CDATA[Warum du genau wissen solltest, ob dein Körper gerade ein echtes Hungergefühl sendet oder lediglich Appetit hat, kannst du hier… <a class="more-link" href="https://www.thomas-kruessmann.de/hast-du-hunger-oder-appetit/">...weiterlesen</a>]]></description>
		
		
		
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		<title>Hast du Hunger oder bist du süchtig?</title>
		<link>https://www.thomas-kruessmann.de/hast-du-hunger-oder-bist-du-suechtig/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Thomas K.]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 27 Jan 2026 19:42:38 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Well & Being]]></category>
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					<description><![CDATA[Echter Hunger ist das Signal des Körpers nach echten und wichtigen Nährstoffen. Hast du  dieses Gefühl öfter am Tag, dann hast du im besten Fall Appetit, vermutlich einen Mangel aber im schlechtesten Fall eine Sucht… <a class="more-link" href="https://www.thomas-kruessmann.de/hast-du-hunger-oder-bist-du-suechtig/">...weiterlesen</a>]]></description>
		
		
		
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		<title>Vom Hochleistungssportler zum Junkie und zurück</title>
		<link>https://www.thomas-kruessmann.de/vom-hochleistungssportler-zum-junky-und-zurueck/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Thomas K.]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 25 Jan 2026 10:31:53 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Privat]]></category>
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					<description><![CDATA[Wenn du glaubst, dass Alkohol und Rauchen die einzigen gesellschaftlich akzeptierten todbringenden Süchte sind die zu körperlichem und geistigen Verfall führen, dann solltest du hier besser nicht …  <a class="more-link" href="https://www.thomas-kruessmann.de/vom-hochleistungssportler-zum-junky-und-zurueck/">...weiterlesen</a>]]></description>
		
		
		
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		<title>Achtung Konservierungsstoffe in Lebensmitteln</title>
		<link>https://www.thomas-kruessmann.de/achtung-konservierungsstoffe/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Thomas K.]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 10 Jan 2026 10:17:08 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Instinktiv studiere ich schon Jahrzehnte lang die Zutatenlisten von sogenannten „Lebensmitteln“ der einschlägigen Diskounter. Warum? ich versuche auf Produkte mit der Zutat mit dem Buchstaben „E“ davor zu verzichten. Ob ich recht damit hatte könnt ihr hier …  <a class="more-link" href="https://www.thomas-kruessmann.de/achtung-konservierungsstoffe/">...weiterlesen</a>]]></description>
		
		
		
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		<title>Das nächste Schwein, das du durchs Dorf treibst, sollte das gesündeste sein!</title>
		<link>https://www.thomas-kruessmann.de/das-naechste-schwein-das-du-durchs-dorf-treibst-sollte-das-gesuendeste-sein/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Thomas K.]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 25 Oct 2025 17:09:09 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Essen & Trinken]]></category>
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					<description><![CDATA[Warum du bei den Kannibalen Stämmen in Papua-Neuguinea „langes Schwein“ heißt und was das damit zu tun hat, besser kein minderwertiges Schweinefleisch mehr zu essen erkläre ich hier. Warnung: sensible Seelen sollten hier besser nicht…  <a class="more-link" href="https://www.thomas-kruessmann.de/das-naechste-schwein-das-du-durchs-dorf-treibst-sollte-das-gesuendeste-sein/">...weiterlesen</a>]]></description>
		
		
		
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		<title>Ich bin Carnivore</title>
		<link>https://www.thomas-kruessmann.de/ich-bin-carnivore/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Thomas K.]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 10 Oct 2025 09:34:07 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Fleischesser wissen: Das Leben ist zu kurz für Salat alleine. Viele Jahre wusste ich nicht, was für mich die genetisch richtige Ernährung ist. Warum ich deshalb heute lieber ganz auf den Salat verzichte, könnt ihr hier… <a class="more-link" href="https://www.thomas-kruessmann.de/ich-bin-carnivore/">...weiterlesen</a>]]></description>
		
		
		
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